EDIÇÃO DE VERÃO 02 – Biblioteca de Férias para Advogados: 20 livros para ter à mão neste Verão

01

Descansar – A razão pela qual conseguimos fazer mais quando trabalhamos menos, de Alex Soojung-Kim Pang (Temas e Debates/Círculo de Leitores)

O autor demonstra, através de inúmeros exemplos históricos e investigação científica, que as pessoas mais criativas alternavam períodos de intensa concentração com longos períodos de descanso. O autor, consultor de Silicon Valley, mostra-nos que trabalhar melhor não significa passar mais horas a trabalhar: significa trabalhar menos e descansar mais – quer seja com a ajuda de pequenas sestas diárias, como fazia Winston Churchill durante a II Guerra Mundial, ou a passar uma semana sozinho numa cabana, como Bill Gates, ou ainda a dar longos passeios a pé ou a jogar um jogo, o ‘repouso intencional’ é a chave para conseguirmos fazer mais e melhor.

02

The Extended Mind – The power of thinking outsider the brain, de Annie Murphy Paul (2021)

Uma ideia fascinante: o cérebro não pensa apenas ‘dentro da cabeça’, pensa enquanto caminha, enquanto desenha, enquanto conversa, enquanto visita um museu ou enquanto viaja. E este livro explica muito bem porque tantas ideias surgem longe da secretária.

03

The Distracted Mind – Ancient brains in a high-tech world, de Adam Gazzaley e Larry Rosen

Excelente obra sobre atenção, explica porque razão a sobrecarga permanente de informação reduz a capacidade de aprender. As férias funcionam precisamente como uma oportunidade para recuperar essa atenção.

04

Deep Work – A concentração máxima num mundo de distrações, de Cal Newport (Actual Editora)

Este é um livro extraordinário sobre concentração. Mostra que o cérebro necessita de períodos de ausência de distrações para produzir aprendizagem profunda.

05

Stolen Focus – Why you can’t pay attention, de Johann Hari

Muito atual, explica porque hoje é tão difícil concentrarmo-nos e porque razão ambientes tranquilos potenciam o pensamento complexo.

06

Why We Sleep – Unlocking the power of sleep and dreams, de Matthew Walker

Um clássico, mostra como o sono é indispensável para: consolidar memórias, aprender, resolver problemas; ou criar novas ligações. Sem descanso, praticamente não existe aprendizagem duradoura.

07

Moonwalking with Einstein – The Art and Science of remembering everything, de Joshua Foer

Um livro delicioso que mistura reportagem, psicologia e ciência da memória. Mostra como aprendemos muito mais através da curiosidade e da associação de ideias do que através da repetição mecânica.

08

Make Time – How to focus on what matters every day, de Jake Knapp e John Zeratsky

Mais prático, ensina como criar espaço mental para aprender. Muito útil para profissionais altamente ocupados.

09

A Mind for Numbers – How to excela t Math and Science (even if you flunked álgebra), de Barbara Oakley

Apesar de ser dirigido ao estudo da matemática e da engenharia, explica um conceito absolutamente central: o cérebro alterna entre pensamento focado e pensamento difuso. É durante o pensamento difuso — passear, descansar, tomar banho, viajar — que muitas soluções aparecem.

10

Pensar, depressa e devagar, de Daniel Kahneman (Temas e Debates/Círculo de Leitores)

Este livro ajuda a compreender como funciona o pensamento humano – uma leitura quase obrigatória para qualquer Advogado. Daniel Kahneman ganhou o Prémio Nobel da Economia em 2002 pelo seu trabalho fundamental em psicologia que questionou o modelo racional de tomada de decisões e de formulação de juízos. Este livro transformará a maneira como pensamos acerca de tudo.

11

A Arte de Bem Descansar – A importância de abrandar e encontrar o ritmo certo, de Claudia Hammond (Ideias de Ler)

Explora, com base em investigação científica, quais as atividades que verdadeiramente proporcionam descanso restaurador. Partindo de um estudo realizado em 135 países sobre os hábitos de descanso e baseado em investigação científica, este livro revela as dez atividades consideradas mais repousantes e explica como podemos tirar mais partido dos seus benefícios.

12

How We Learn – , de Benedict Carey

Mostra que aprender não significa estudar continuamente. Aliás, muitas vezes acontece precisamente o contrário.

13

Peak – Como Se Tornar o Melhor na Sua Área, de Anders Ericsson e Robert Pool (Lua de Papel)

Este livro é famoso pela sua abordagem sobre o tema da ‘prática deliberada’ e explica igualmente a importância do descanso entre períodos de treino intenso. Ao longo de mais de três décadas, Anders Ericsson estudou a arte da especialização em diferentes áreas, da música ao desporto de alta competição, passando pelo xadrez. As suas descobertas vieram revolucionar o modo como hoje se pensa a aquisição de competências e demonstrou que, para se atingir o patamar da excelência, é preciso ter método.

14

Fluxo – O clássico da psicologia do alto desempenho e da felicidade, de Mihaly Csikszentmihalyi (Nascente Editora)

Outro clássico, cuja edição em português esteve muitos anos esgotada até há pouco tempo, apresenta as investigações do célebre psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi acerca do estado de concentração total e satisfação profunda. Estas revelaram que o que torna uma experiência genuinamente agradável é um estado de consciência chamado flow — um momento em que uma pessoa está tão absorta numa atividade que consegue alcançar uma real sensação de felicidade. Este livro revolucionário, e um dos mais influentes no campo da psicologia, explica como esse estado mental pode ser controlado e não surgir apenas como fruto do acaso.

15

Range – How generalists triumph in a specialized world, de David Epstein 

Talvez o livro mais interessante para Advogados desta lista. A tese que defende é a de que as pessoas que sabem um pouco de muitas áreas acabam frequentemente por tomar melhores decisões do que os ultraespecialistas. É quase um manifestoa favor da cultura geral.

16

The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness, de Jonathan Haidt

Este livro demonstra como, entre 2010 e 2015, a infância e a adolescência passaram por uma profunda reconfiguração. À medida que os adolescentes trocavam seus telemóveis básicos por smartphones repletos de aplicações, o tempo gasto online disparou, enquanto o tempo de interação presencial com amigos e familiares caiu brutalmente, com a saúde mental a sofrer impacto negativo. Essa mudança radical ocorreu num cenário de redução da liberdade e das brincadeiras livres na infância, com pais a supervisionar em excesso cada aspeto da vida offline dos filhos, privando-os das experiências de que mais necessitam para se tornarem adultos fortes e autónomos. Nesta obra, Haidt explica como a perda de uma infância baseada na brincadeira é a causa do aumento do sofrimento mental entre os adolescentes.

17

The Coming Wave – Technology, Power, And The Twenty-First Century’S Greatest Dilemma, de Mustafa Suleyman

Livro indispensável para compreender a revolução tecnológica atual pela mão de um dos maiores especialistas mundiais em inteligência artificial. Cofundador e CEO da Inflection AI e venture partner na Greylock, foi cofundador da DeepMind, uma das principais empresas de inteligência artificial e, após dez anos na empresa, assumiu a vice-presidência da gestão de produtos e políticas de IA na Google.

18

A Era da Inteligência Artificial e o nosso futuro humano, de Henry A Kissinger, Daniel Huttenlocher e Eric Schmidt (D. Quixote)

Três dos mais reputados pensadores da atualidade refletem sobre a Inteligência Artificial (IA), as transformações que está a provocar na sociedade e o que isso significa para todos nós. Os autores revelam o impacto da IA no conhecimento, na política e nas sociedades em que vivemos, e apresentam-nos a uma era marcada pela coabitação entre humanos e a IA que começa agora a despontar.

19

Sapiens – História Breve da Humanidade, de animais a Deuses, de Yuval Noah Harari (Elsinore)

Recorrendo a ideias da paleontologia, antropologia e sociologia, Yuval Noah Harari analisa os principais saltos evolutivos da humanidade, desde as espécies humanas que coexistiam na Idade da Pedra até às revoluções tecnológicas e políticas do século XXI — que nos transformaram em deuses, capazes de criar e de destruir.

20

Viena – Como a cidade das ideias criou o mundo moderno, de Richard Cockett (Edições 70)

Livro fascinante que demonstra como as ideias vienenses do final do século XIX e início do século XX impregnaram o mundo moderno. Da arquitetura californiana aos westerns de Hollywood, da publicidade moderna aos centros comerciais, da fissão nuclear às cozinhas equipadas — todos os aspetos da nossa história, ciência e cultura são, de alguma forma, moldados por esta cidade, então, capital do Império Austro-húngaro. Este é o relato panorâmico de como uma cidade criou o mundo moderno e de como tantas coisas que damos por adquiridas nos dias de hoje, nasceram da cultura de inovação desta cidade.